دليل المعتمر لأداء المناسك
تمثل زيارة بيت الله الحرام رحلة إيمانية عظيمة، مما يستوجب تحضيراً مسبقاً من أجل الراحة والسهولة.
- لا تنسَ تجديد نيتك عند البدء.
- تعلم المناسك جيداً لأداء العبادة بشكل صحيح.
تجهيز نفسك للمجهود البدني
من المهم مراعاة قدرتك على المشي، حيث أن الطواف والسعي فيها مشي كثير.
- نوصي بـ ارتداء حذاء طبي مريح لتجنب الآلام.
- حاول عدم الأحذية الجديدة وقت العمرة حتى لا تسبب جروحاً.
اختيار الوقت المناسب لأداء المناسك
الأمر الثاني، هي اختيار الوقت المناسب. حاول تؤدي مناسكك في أوقات الضحى لتجنب أوقات الذروة.
التغذية والترطيب
من here الأمور الحيوية شرب ماء زمزم بشكل مستمر، وبالأخص أثناء الحركة.
- احرص على أكل صحي أثناء اليوم.
- احتفظ بـ مرطبات للجلد لمواجهة أي طارئ.
مسك الختام
أخيراً، تسلح بالحلم والابتسامة أثناء التعامل مع الناس. فالعمرة فرصة لتهذيب النفس.